Berita Seputaran Kota Rantauprapat Dan Luar Kota

Artikel Motivasi

Ciri - Ciri Penyakit Jantung

Penyakit jantung adalah penyakit yang disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah. Pembuluh darah ini bertugas sebagai supplier oksigen ke jaringan-jaringan yang ada di jantung. Penyempitan pembuluh darah bisa terjadi karena adanya timbunan atau tumpukan lemak di dinding pembuluh darah, sehingga bisa mengganggu proses pengiriman oksigen ke jantung.
Bila jantung kekurangan oksigen, akibatnya akan sangat fatal. Anda bisa tiba-tiba meninggal dunia.
Faktor yang Mempengaruhi
Faktor-faktor yang mempengaruhi terjadinya penyempitan pembuluh darah adalah sebagai berikut.
1. Gaya Hidup
Kebiasaan mengkonsumsi makanan cepat saji yang biasanya mengandung natrium yang tinggi (makanan asin) bisa meningkatkan kolesterol dalam darah dan tekanan darah. Ditambah, jika Anda jarang atau malas makan buah. Maka, akan menyebabkan tubuh kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan jantung. Maka dari itu, perbaikilah gaya hidup Anda. Kembalilah ke cara yang alami. Perbanyaklah mengkonsumsi sayur dan buah.
Stres juga salah satu penyebabnya. Tuntutan hidup zaman sekarang sangatlah berat. Tekanan pekerjaan yang membuat stres atau emosi dan kesibukan bekerja menyebabkan kita kurang bergerak atau berolahraga. Biasakanlah berolahraga minimal seminggu 2 kali agar tubuh memiliki metabolisme yang baik.
2. Kecanduan Rokok
Bisa dibilang rokok adalah salah satu sumber penyakit yang mematikan. Sudah jelas tertulis peringatan, bahkan di bungkus rokok itu sendiri, “Merokok dapat menyebabkan kanker, gangguan jantung, impotensi, gangguan kehamilan dan janin”. Dari peringatan tersebut, rokok tidak bermanfaat untuk tubuh. Malah menyakiti tubuh sendiri. Jadi, lebih baik tidak perlu dikonsumsi.
3. Sering Beraktivitas Berat
Banyak bergerak atau berolahraga sangatlah baik jika dilakukan secara teratur dan disiplin. Namun, jika berolahraga terlalu berat juga tidak baik bagi jantung. Jantung akan bekerja lebih berat ketika Anda selesai berolahraga.
Oleh karena itu, buat jadwal olahraga dan turuti secara disiplin. Minimal satu jam sehari. Jangan hanya karena ingin mengeluarkan keringat lebih banyak Anda mematok jadwal olahraga 2 jam atau lebih. Lebih baik sedikit-sedikit tapi rutin agar jantung tak bekerja terlalu berat.
Gejala Penyakit Jantung
1. Jantung berdetak sangat cepat dan tidak teratur.
2. Sesak napas. Sesak napas terjadi karena masuknya cairan ke dalam rongga udara di dalam paru-paru. Ini bisa terjadi pada saat penderita sedang tidak melakukan aktivitas yang berat atau bahkan tidak beraktivitas sama sekali (saat istirahat).
3. Rasa nyeri pada dada kiri (dada seperti diremas-remas atau tertimpa benda berat).
4. Sering pusing. Rendahnya aliran darah yang menuju jantung karena detak jantung yang tidak normal bisa menyebabkan pusing, bahkan pingsan.
Perhatikanlah, jika salah satu atau semua dari ciri-ciri sakit jantung tersebut  terjadi kepada Anda, segeralah periksa ke dokter. Lebih baik mencegah daripada mengobati.
Mungkin Anda berpikir, yang mengidap penyakit jantung hanyalah orang yang sudah tua. Namun, sekarang siapa pun bisa terjangkit. Terutama bagi orang dengan gaya hidup tidak sehat, tidak mengelola stres dengan baik, tidak mengkonsumsi makanan dan minuman bergizi, serta kurang berolahraga. Maka, cegahlah penyakit jantung selagi muda.
Untuk....
  Teman - Teman - Insan Manusia Yang Luar Biasa!

Hari ini saya ingin berbagi tips tentang
bagaimana caranya menyikapi kritikan
yang datang kepada diri kita!

Selamat membaca...
Semoga bermanfaat! :-)

Untuk Indonesia!


---------------------------
Artikel Utama:
---------------------------
Kritik Anda adalah Kue Anda

Ditulis oleh: Sahrial.Munthe


"Anda tidak berhak dipuji kalau tidak
bisa menerima kritikan."
                   -- Halle Berry, 2005

Itulah kalimat dahsyat yang disampaikan
Halle Berry, artis peraih Oscar melalui
film James Bond 'Die Another Day' di
tahun 2004 ketika mendapat piala Razzie
Award.

Razzie Award adalah penghargaan yang
diberikan kepada mereka yang dinilai
aktingnya buruk. Label pemain terburuk
ini didapatkan Halle setelah memainkan
perannya di film 'Cat Woman'.

Ia adalah orang yang pertama kali
langsung datang ke tempat pemberian
penghargaan tersebut.

Tidak ada Aktor dan Artis lain
sebelumnya yang sanggup datang dan
hanya menyampaikan pesannya melalui
video.

Sambutannya sungguh menarik : "Saya
menerima penghargaan ini dengan tulus.
Saya menganggap ini sebagai kritik
bagi saya untuk tampil lebih baik di
film-film saya berikutnya. Saya masih
ingat pesan ibu saya bahwa... 'Kamu
tidak berhak dipuji kalau kamu tidak
bisa menerima kritikan'."

Tepukan tangan sambil berdiri sebagai
bentuk ketakjuban dari para hadirin
sangat memeriahkan malam itu. Ya,
sangat sedikit orang yang sanggup
menerima kritikan seperti Halle.

Nah, sekarang, apa arti kritik bagi
Anda? Apakah itu musibah buruk?
Seperti bencana yang tidak terduga,
atau... simbol kehancuran diri? Adakah
yang bisa menganggap kritik layaknya ia
menerima pujian?

Kritik memiliki banyak bentuk...

Kritik bisa berupa nasehat, obrolan,
sindiran, guyonan, hingga cacian pedas.
Wajar saja jika setiap orang tidak suka
akan kritik.

Bagaimanapun, akan lebih menyenangkan
jika kita berlaku dan tampil sempurna,
memuaskan semua orang dan mendapatkan
pujian.

Tapi siapa yang bisa menjamin bahwa
kita bisa aman dari kritik? Tokh kita
hanyalah manusia dengan segala
keterbatasannya. Dan nyatanya, di dunia
ini lebih banyak orang yang suka
mengkritik, daripada dikritik. :-)

Kalau anda suka sepak bola, pasti
sering mengamati para komentator dalam
mengeluarkan pernyataan pedasnya.

Padahal belum tentu kepandaian mereka
dalam mengkritik orang lain sebanding
dengan kemampuannya jika disuruh
memainkan bola sendiri di lapangan. ;-)

Belum lagi para pakar dan pengamat
politik, ekonomi, maupun sosial. Mereka
ramai-ramai berkomentar kepada publik,
seolah pernyataan merekalah yang paling
benar. :-)

Namun bukan itu permasalahannya!

Pertanyaannya sekarang adalah...
seandainya andah mendapatkan kritikan,
yang sakitnya melebihi tamparan, apa
yang harus anda lakukan?

Jawabannya adalah...

=> Nikmatilah setiap kritikan layaknya
      kue kegemaran kita!

Mungkinkah? Mengapa tidak! :-)

Kita mempunyai wewenang penuh untuk
mengontrol perasaan kita.

Berikut tips untuk anda saat menghadapi
kritik:

1. Ubah Paradigma anda Terhadap Kritik

andah, tidak sedikit orang yang jatuh
hanya gara-gara kritik, meski tidak
semua kritik itu benar dan perlu
ditanggapi. Padahal, kritik menunjukkan
adanya yang *masih peduli* kepada kita.

Coba perhatikan perusahaan-perusahaan
besar yang harus mengirimkan berbagai
survey untuk mengetahui kelemahannya.

Bayangkan jika anda harus melakukan
hal yang sama, mengeluarkan banyak uang
hanya untuk mengetahui kekurangan
anda! LoL. :-)

Kritik merupakan kesempatan untuk
koreksi diri. Tentu saja akan
menyenangkan jika mengetahui secara
langsung kekurangan kita, daripada
sekedar menerima dampaknya, seperti
dikucilkan misalnya.

2. Cari tahu sudut pandang si pengkritik

Tidak ada salahnya mencari tahu detil
kritik yang disampaikan. anda bisa
belajar dari mereka dan melakukan
koreksi terhadap diri anda. Bisa jadi
kritik yang disampaikan benar adanya.

Jika perlu, justru carilah orang yang
mau memberikan kritik sekaligus saran
kepada anda. Tokh anda tidak akan
menjadi rendah dengan hal itu.

Justru sebaliknya, pendapat orang bisa
jadi membuka persepsi, wawasan, maupun
paradigma baru yang mendukung goal
anda.

3. Kritik tidak perlu dibalas dengan kritik!

Tanggapi kritik dengan bijak. anda
tidak perlu merasa marah atau
memasukkannya ke dalam hati. Toh
menyampaikan pendapat adalah hak semua
orang.

Nikmatilah apapun yang mereka
sampaikan. Tidak ada ruginya untuk
ringan dalam mema'afkan seseorang.
Anggaplah semua itu untuk perbaikan
yang menguntungkan anda kelak.

Jangan pernah anda balas kritik dengan
kritik. Karena hal ini hanya akan
membuat perdebatan, menguras tenaga &
pikiran. Tidak ada gunanya...

4. Terimalah kritikan dengan senyuman. ^_^

Ini semua bisa melatih mental kita agar
bisa *tegar* menghadapi ujian yang
lebih hebat di kemudian hari.

Singkatnya, kita memang hanya layak
dipuji jika sudah berani menerima
kritikan. Meski tidak mudah, asah terus
keberanian anda untuk menikmati kritik
layaknya menikmati kue anda.

Ingat, pujian dan apresiasi hanya akan
datang apabila kita sudah melakukan
sesuatu yang berharga.

So, jangan pernah bosan untuk memburu
kritik, dan tanggapilah setiap kritik dengan
lapang dada! :-)



*********** Resource Box ****************

Saat Anda perlu Domain & Hosting
Anda akan selalu ingat:
saya,,,
by..
www.kabar-labuhanbatu.com


****************************************


Jakarta - Menandai perjalanan selama 15 tahun dan mensyukuri kepercayaan lebih dari 1.000.000 nasabah di Indonesia, PT Prudential Life Assurance (Prudential Indonesia) – bagian dari Prudential plc, sebuah grup jasa keuangan terkemuka dari London, Inggris – hari ini mengumumkan peluncuran acara Charity Walk, sebuah inisiatif yang diadakan untuk mengumpulkan dana yang sangat dibutuhkan bagi yayasan anak-anak dan pemuda di Indonesia.

Acara jalan sehat sambil beramal bertema "Share with your heart" ini merupakan bagian dari kegiatan Tanggung Jawab Sosial Perusahaan Prudential yang digelar dengan ribuan peserta yang diperkirakan akan berjalan bersama pada hari Minggu, 17 Oktober 2010 di Lapangan D, Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta.

"Acara Charity Walk ini mencerminkan upaya kolaborasi kami untuk mendukung perkembangan anak dan pemuda di Indonesia. Kami sangat bersyukur dapat memperingati 15 tahun pelayanan kami di Indonesia dan melalui acara ini, kami ingin menunjukan apresiasi atas kepercayaan seluruh nasabah Prudential dengan memberi kembali kepada masyarakat, khususnya anak-anak yang membutuhkan," kata William Kuan, Senior Vice President Director Prudential Indonesia.

Sejak tanggal 03 September sampai dengan 14 Oktober 2010, seluruh keluarga besar Prudential Indonesia, termasuk staf dan tenaga pemasaran, telah bersamasama berpartisipasi dalam usaha penggalangan dana. Ribuan kupon donasi dan boneka Teddy Bear telah berhasil dijual dan hasil dari pengumpulan dana tersebut akan secara simbolis diberikan ke sejumlah yayasan sosial termasuk Yayasan Onkologi Anak Indonesia (YOAI), Yayasan Pembinaan Anak Cacat (YPAC) dan Lembaga Pemasyarakatan (LAPAS) Anak Tangerang di akhir acara Charity Walk.

"Sejak tahun 2003 Prudential Indonesia telah berkolaborasi dengan YOAI untuk membantu pengobatan anak-anak penderita kanker yang berasal dari keluarga yang kurang mampu. Kami sangat senang dapat berkerja sama dengan YOAI karena melalui kolaborasi ini kami bukan hanya dapat memberikan bantuan pengobatan tetapi juga memberikan kehidupan yang sehat dan masa depan yang baru untuk anak Indonesia", lanjut William Kuan.

Prudential bersama sejumlah media berkunjung ke Ruang Rawat Anak Prudential di RSK Dharmais pada hari Kamis, 7 Oktober 2010. Kunjungan ini merupakan wujud kepedulian terhadap sesama dan pada kesempatan tersebut Prudential bersama media membagikan puluhan boneka beruang kepada dokter, perawat dan anak-anak yang tengah mendapatkan perawatan di Ruang Rawat Anak Prudential RSK Dharmais.

Prudential juga telah melaksanakan inisiatif lainnya di bidang pendidikan dan kepemimpinan termasuk bekerja sama dengan Kedutaan Besar Inggris melalui program Chevening untuk mensponsori beasiswa S2 bagi pelajar Indonesia di Inggris, serta program Mosaic yang didirikan oleh Putra Mahkota Inggris, Pangeran Charles, di mana program ini memberikan kesempatan kepada calon pemimpin muda Muslim untuk menjalin hubungan dengan rekan-rekan mereka dan mengembangkan kepemimpinan melalui sebuah summit di Inggris.

Prudential juga bekerja sama dengan Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak, Kementerian Perdagangan dan PD Pasar jaya (sebuah perusahaan BUMN yang mengelola pasar-pasar tradisional di Jakarta) dengan memprakarsai program Financial Literacy. Program ini bertujuan untuk mendidik dan membantu pengusaha perempuan di sektor mikro untuk lebih memahami dan mampu mengelola keuangan mereka secara optimal. (Rial)

.